Ιατρική


Πρόληψη των Καταρράκτης

Δεν είναι σαφές τι προκαλεί καταρράκτη, αλλά οι γιατροί πιστεύουν ότι μπορεί να είστε σε θέση να μειώσει τον κίνδυνο του καταρράκτη, αν:

Έχουν τακτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις. Εξετάσεις ματιών μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό του καταρράκτη και άλλα προβλήματα στα μάτια, στα αρχικά τους στάδια. Ρωτήστε το γιατρό σας πόσο συχνά θα πρέπει να έχετε μια εξέταση οφθαλμών.

Κλείστε το κάπνισμα. Ρωτήστε το γιατρό σας για να βοηθήσει να σταματήσουν το κάπνισμα. Φάρμακα, παροχή συμβουλών και άλλες στρατηγικές είναι διαθέσιμα για να σας βοηθήσει.

Φοράτε γυαλιά ηλίου. Το υπεριώδες φως από τον ήλιο μπορεί να συνεισφέρει στην ανάπτυξη του καταρράκτη. Φορέστε γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν την υπεριώδη Β (UVB) ακτίνες, όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο.

Πάρτε την προσοχή των άλλων προβλημάτων υγείας. Ακολουθήστε το πρόγραμμα θεραπείας σας εάν έχετε διαβήτη ή άλλες ιατρικές παθήσεις που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καταρράκτη.

Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Αν το τρέχον βάρος σας είναι υγιής, εργαστούν για να διατηρηθεί η άσκηση τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, εργαστούν για να χάσετε βάρος αργά με τη μείωση πρόσληψης θερμίδων σας και την αύξηση του ποσού της άσκησης θα έχετε κάθε μέρα.

Επιλέξτε μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει πολλά φρούτα και λαχανικά. Προσθέτοντας μια ποικιλία από πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας εξασφαλίζει ότι έχετε πάρει πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά, η οποία θεωρητικά θα μπορούσε να αποτρέψει βλάβη στο φακό του ματιού σας. Οι μελέτες δεν έχουν αποδείξει ότι τα αντιοξειδωτικά σε μορφή χαπιού μπορεί να αποτρέψει καταρράκτη. Όμως, τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν πολλά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία και είναι ένας ασφαλής τρόπος για να αυξήσετε την ποσότητα των βιταμινών στη διατροφή σας.

Οι εγχώριες θεραπείες για Καταρράκτης

Για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του καταρράκτη μέχρι να αποφασίσετε να υποβληθείτε σε εγχείρηση, προσπαθήστε να:

Βεβαιωθείτε ότι τα γυαλιά ή τους φακούς επαφής είναι η πιο ακριβή συνταγή δυνατό
Χρησιμοποιήστε ένα μεγεθυντικό φακό για να διαβάσετε
Βελτίωση του φωτισμού στο σπίτι σας με πιο φωτεινή ή λάμπες
Όταν πηγαίνετε έξω κατά τη διάρκεια της ημέρας, φορούν γυαλιά ηλίου ή μια ευρείας γείσο καπέλο για μείωση της αντανάκλασης
Περιορίστε τη νυχτερινή οδήγηση σας

Self-care μέτρα που μπορεί να βοηθήσει για λίγο, αλλά ως καταρράκτης εξελίσσεται, το όραμά σας μπορεί να επιδεινωθεί περαιτέρω. Όταν η απώλεια της όρασης αρχίζει να παρεμβαίνει με τις καθημερινές σας δραστηριότητες, θεωρούν επέμβαση καταρράκτη.