Medicin


Behandlingar för kroniskt trötthetssyndrom

Behandling för kronisk trötthetssyndrom fokuserar på symtomlindring.

Mediciner

Antidepressiva. Många människor som har kroniskt trötthetssyndrom är också deprimerade. Behandla din depression kan göra det lättare för dig att hantera de problem som är förknippade med kroniskt trötthetssyndrom. Och låga doser av vissa antidepressiva medel kan också bidra till att förbättra sömnen och lindra smärta.

Sömntabletter. Om hemmet åtgärder, som att undvika koffein, inte hjälper dig att få bättre vila på natten, din läkare kan föreslå försöker receptbelagda sömn hjälpmedel.

Terapi
Den mest effektiva behandlingen för kronisk trötthetssyndrom verkar vara en tvådelad strategi som kombinerar psykologisk rådgivning med en mild träningsprogram.

Graded träning. En sjukgymnast kan hjälpa till att bestämma vilka typer av motion är bäst för dig. Inaktiva människor börjar ofta med range-of-rörelse och stretching övningar för bara några minuter om dagen. Om du är utmattad nästa dag, du gör för mycket. Din styrka och uthållighet förbättras när du gradvis öka intensiteten i din träning över tid.

Psykologisk rådgivning. Att prata med en kurator kan hjälpa dig att räkna ut alternativ för att komma runt en del av de begränsningar som kroniskt trötthetssyndrom ålägger dig. Känner dig mer kontroll över ditt liv kan förbättra din syn dramatiskt.

hem rättsmedel för kroniskt trötthetssyndrom

Dessa egenvård steg kan vara till hjälp:

Minska stressen. Utarbeta en plan för att undvika eller begränsa överansträngning och emotionell stress. Tillåt dig själv tid varje dag att slappna av. Det kan innebära att lära sig att säga nej utan skuld.

Förbättra sömnvanor. Gå till sängs och stiga upp vid samma tidpunkt varje dag. Begränsa dagtid tupplur och undvika koffein, alkohol och nikotin.

Takten själv. Håll din aktivitet på en jämn nivå. Om du gör för mycket på dina bra dagar, du kan ha fler dåliga dagar.

Alternativ medicin för kroniskt trötthetssyndrom

Många alternativa terapier har främjats för kroniskt trötthetssyndrom. Det är svårt att avgöra om dessa behandlingar verkligen fungerar, delvis på grund av symptom på kroniskt trötthetssyndrom ofta är kopplade till humör och kan variera från dag till dag.

Smärta i samband med kroniskt trötthetssyndrom kan få hjälp av:

Akupunktur
Massage
Yoga eller tai chi