Medicin


Symptom på barnfetma

Inte alla barn som bär extra pounds är överviktiga eller feta. Vissa barn har större än genomsnittet kroppen ramar. Och barn bär normalt olika mängder kroppsfett i olika stadier av utveckling. Så du kanske inte vet att bara titta på ditt barn om hans eller hennes vikt är ett hälsoproblem.

Ditt barns läkare kan hjälpa dig att räkna ut om ditt barns vikt kan innebära hälsoproblem, med tillväxtkurvor och vid behov, andra tester.

När ska en läkare
Om du är orolig att ditt barn sätter på för mycket i vikt, prata med hans eller hennes läkare eller vårdgivare. Han eller hon kommer att överväga ditt barns individuella historia av tillväxt och utveckling, din familjs vikt för höjd historia, och var dina barn hamnar på tillväxten sjökort. Detta kan bidra till att avgöra om ditt barns vikt i en osund område.

Förebyggande av barnfetma

Oavsett om ditt barn är i riskzonen för att bli överviktiga eller för närvarande på en hälsosam vikt, du kan ta proaktiva åtgärder för att få eller behålla saker på rätt spår.

Schema årliga väl barn besök. Ta ditt barn till läkaren för väl barn checkups minst en gång om året. Under detta besök, läkaren mäter ditt barns längd och vikt och beräknar sin BMI. Ökningar i ditt barns BMI eller i hans eller hennes percentilen rang än ett år, särskilt om ditt barn är äldre än 4, är ett möjligt tecken på att ditt barn är i riskzonen för att bli överviktiga.

Föregå med gott exempel. Se till att du äter hälsosam mat och motionera regelbundet för att behålla din vikt. Sedan, bjuda ditt barn att gå med dig.

Undvik kostrelaterade maktkamper med ditt barn. Du kan oavsiktligt lägga grunden för sådana strider genom eller undanhålla vissa livsmedel - godis, till exempel - som belöning eller straff. Som en allmän regel, Använd inte mat som belöning eller bestraffning.

Betona det positiva. Uppmuntra en hälsosam livsstil genom att markera positiva - det roliga med att spela utanför eller de olika färsk frukt kan du få året, exempelvis. Betona fördelarna med motion förutom att hjälpa till att hantera vikt. Till exempel, det gör hjärtat, lungor och andra muskler starkare. Om du främja ditt barns naturliga benägenhet att springa runt, utforska och äta bara när hungrig - inte av tristess - en hälsosam vikt bör ta hand om sig själv.

Ha tålamod. Många överviktiga barn växer in i sina extra pounds när de blir längre. Realize, också, att en intensiv fokusering på ditt barns matvanor och vikt kan lätt slå tillbaka, vilket ett barn att äta för mycket ännu mer, eller möjligen gör honom eller henne mer benägna att utveckla en ätstörning.

Ansvara om din egen vikt. Fetma förekommer ofta i flera familjemedlemmar. Om du behöver gå ner i vikt, detta kommer att motivera ditt barn att göra detsamma. Förvänta dig inte ditt barn att göra något du inte vill göra för dig själv.