Medicin


Alternativ medicin för Chemo hjärna

Inga alternativa behandlingar har visat sig bota kemo hjärnan. Om du är intresserad av att prova alternativa behandlingar för dina symptom, diskutera risker och fördelar med din läkare. Alternativa behandlingar för andra typer av minnesproblem också utropat som hjälp för kemo hjärnan, såsom:

Gingko. Kosttillskott som innehåller ginkgo blad har visat lovande vid behandling av åldersrelaterade minne förändringar hos äldre vuxna, men mer studier behövs. Ginkgo tillskott är i allmänhet säkra, men de kan störa vissa vanliga mediciner, inklusive blodförtunnande medel. Tala med din läkare innan du börjar ginkgo kosttillskott.

Vitamin E. Vitamin E kan vara fördelaktigt för hjärnceller, men mer studier behövs. Vitamin E-tillskott är i allmänhet säkra när det tas i rekommenderade doser, men de kan störa vanliga mediciner, inklusive blodförtunnande medel och mediciner kemoterapi. Det kan vara lättare och säkrare att välja livsmedel som innehåller mycket vitamin E, såsom vegetabiliska oljor och ägg.

De hem rättsmedel för Chemo hjärna

Du kan vidta åtgärder för att lindra symtomen kemo hjärnan på egen. Till exempel, försöka:

Kontrollera vad du kan om din arbetsmiljö. Om buller och uppståndelse bidrar till distraktion, försöka hitta en lugn vrå där du kan koncentrera. Mjuk musik kan hjälpa till överrösta andra ljud.

Förbered dig för framgång. Innan hantera en komplicerad uppgift som kräver koncentration, vidta åtgärder för att säkerställa att du får den bästa chansen till framgång. Ät så att du inte distraheras av hunger. Välj en tid på dagen då du kommer att vara den mest alert. Få en god natts sömn. Ha en plan så att du vet exakt vad du behöver göra för att slutföra din uppgift.

Hålla ordning. Använd kalendrar eller planerare att hålla på uppgiften. På så sätt kommer du inte att spendera tid undrar om du glömmer ett möte eller ett objekt på din att göra-lista. Skriv ned allt i Plannern. Gör organisation prioriteras hemma och på jobbet, också. Att ha en organiserad arbetsplats innebär att du kan spendera mer tid på uppgifter som du behöver för att utföra.

Rensa ditt sinne för distraktioner. När distraherande tankar dyker upp, skriva ner dem i Plannern. Spela dina tankar kommer att bidra till att snabbt klara dem och se till att du kommer ihåg dem senare.

Ta regelbundna pauser. Dela upp dina uppgifter i hanterbara delar och ta en paus varje gång du slutför en del. Ge dig själv en stunds vila så att du kommer att kunna fortsätta senare.

Träna din hjärna. Prova korsord eller spel nummer att utöva din hjärna. Ta upp en ny hobby eller behärska en ny färdighet, som att lära sig spela ett musikinstrument eller lära sig ett språk.

Träna din kropp. Måttlig motion, såsom rask promenad, kan hjälpa dig att hantera stress, trötthet och depression. Alla kan bidra till minnesproblem. Om du inte har varit aktiv nyligen, få OK från din läkare först.