Medisin


Behandlinger for kronisk utmattelsessyndrom

Behandling for kronisk utmattelsessyndrom fokuserer på symptomlindring.

Medisiner

Antidepressiva. Mange mennesker som har kronisk utmattelsessyndrom er også deprimert. Behandle din depresjon kan gjøre det lettere for deg å takle problemene forbundet med kronisk utmattelsessyndrom. Og lave doser av enkelte antidepressiva kan også bidra til å forbedre søvnen og lindrer smerte.

Sovepiller. Hvis hjem tiltak, for eksempel unngå koffein, ikke hjelpe deg å få bedre hvile om natten, legen kan foreslå prøver reseptbelagte sove hjelpemidler.

Terapi
Den mest effektive behandlingen for kronisk utmattelsessyndrom synes å være en todelt tilnærming som kombinerer psykologisk rådgivning med en mild treningsprogram.

Gradert treningsterapi. En fysioterapeut kan bidra til å bestemme hvilke typer trening er best for deg. Inaktive folk ofte begynner med range-of-motion og tøyningsøvelser for bare noen få minutter om dagen. Hvis du er oppbrukt neste dag, du gjør for mye. Din styrke og utholdenhet vil forbedre som du gradvis øke intensiteten på treningen din over tid.

Psykologisk rådgivning. Snakke med en rådgiver kan hjelpe deg å finne ut alternativer for å omgå noen av de begrensninger som kronisk utmattelsessyndrom pålegger deg. Føler seg mer i kontroll over livet ditt kan forbedre ditt syn dramatisk.

hjem rettsmidler for kronisk utmattelsessyndrom

Disse egenomsorg trinn kan være nyttig:

Redusere stress. Utvikle en plan for å unngå eller begrense overanstrengelse og følelsesmessig stress. Tillat deg selv tid hver dag til å slappe av. Det kan bety å lære å si nei uten skyld.

Forbedre søvnvaner. Gå til sengs og stå opp på samme tid hver dag. Begrense dagtid napping og unngå koffein, alkohol og nikotin.

Tempoet selv. Hold din aktivitet på et jevnt nivå. Hvis du gjør for mye på gode dager, du kan ha mer dårlige dager.

Alternativ medisin for kronisk utmattelsessyndrom

Mange alternative behandlingsformer har blitt forfremmet til kronisk utmattelsessyndrom. Det er vanskelig å avgjøre om disse terapi faktisk fungerer, delvis fordi symptomene på kronisk utmattelsessyndrom ofte er knyttet til humør og kan variere fra dag til dag.

Smerter forbundet med kronisk utmattelsessyndrom kan bli hjulpet av:

Akupunktur
Massasje
Yoga eller tai chi