Lijek


Tretmani za sindroma kroničnog umora

Liječenje sindroma kroničnog umora fokusira na ublažavanje simptoma.

Lijekovi

Antidepresivi. Mnogi ljudi koji imaju kronični umor sindrom također su depresivni. Liječenje vaše depresije može olakšati za vas da se nosi s problemima povezanima sa sindromom kroničnog umora. I male doze nekih antidepresiva također može poboljšati san i ublažavanje bolova.

Tablete za spavanje. Ako naslovnica mjere, kao izbjegavajući kofein, ne će vam pomoći da bolje odmoriti noću, Vaš liječnik može predložiti pokušava recept spavati pomagala.

Terapija
Najučinkovitije liječenje sindroma kroničnog umora Čini se da dvije račvast pristup koji kombinira psihološkog savjetovanja s nježnim program vježbanja.

Ocijenjena kao vježba. Fizioterapeut može pomoći u određivanju što vrste vježbe su najbolje za vas. Neaktivni ljudi često počinju s raspon-of-motion i vježbe istezanja za samo nekoliko minuta dnevno. Ako ste iscrpljeni sljedeći dan, radite previše. Vaš snagu i izdržljivost će se poboljšati kao što postupno povećavati intenzitet vaše vježbe tijekom vremena.

Psihološko savjetovanje. Govoreći sa savjetnikom može vam pomoći shvatiti mogućnosti raditi oko nekih ograničenja koja sindrom kroničnog umora nameće na vas. Osjećaj više kontrole svog života može poboljšati svoje izglede dramatično.

home lijekova za sindrom kroničnog umora

Te self-care koraci mogu biti korisna:

Smanjite stres. Izraditi plan za izbjegavanje ili ograničavanje overexertion i emocionalni stres. Dopustite sebi vremena svaki dan da se opustite. To može značiti učenje kako reći ne bez krivnje.

Poboljšati navike spavanja. Idi u krevet i ustaju u isto vrijeme svaki dan. Granica dana drijemajući i izbjegavati kofein, alkohola i nikotina.

Sami Pace. Držite vaše aktivnosti na ravnoj razini. Ako to ne učinite previše o svojim dobrim danima, Možete imati više loših dana.

Alternativni lijek za sindrom kroničnog umora

Mnoge alternativne terapije su unaprijeđen za sindroma kroničnog umora. To je teško utvrditi da li ove terapije zapravo rade, dijelom zato što su simptomi sindroma kroničnog umora često su povezani s raspoloženjem i može varirati od dana do dana.

Bol povezana s sindroma kroničnog umora može pomoći:

Akupunktura
Masaža
Joga ili Tai Chi