Medicina


Los síntomas de la obesidad infantil

No todos los niños que llevan kilos de más tienen sobrepeso o son obesos. Algunos niños tienen más grande que los marcos corporales promedio. Y los niños suelen llevar diferentes cantidades de grasa corporal en los diferentes estadios de desarrollo. Así que usted no puede saber con sólo mirar a su hijo si su peso es un problema de salud.

El médico de su hijo puede ayudarle a determinar si el peso de su hijo podría plantear problemas de salud, utilizando las tablas de crecimiento y si es necesario, otras pruebas.

Cuándo consultar a un médico
Si te preocupa que tu hijo se está poniendo demasiado peso, hable con su médico o profesional de la salud. Él o ella tendrá en cuenta la historia individual de su hijo de crecimiento y desarrollo, de su familia peso para la talla historia, y donde sus tierras para niños en las tablas de crecimiento. Esto puede ayudar a determinar si el peso de su hijo está en un rango insalubre.

La prevención de la obesidad infantil

Si su niño está en riesgo de tener sobrepeso o actualmente en un peso saludable, usted puede tomar medidas proactivas para conseguir o mantener las cosas en el camino correcto.

Calendario anual de niños sanos. Lleve a su hijo al médico para chequeos de rutina para niños por lo menos una vez al año. Durante esta visita,, el médico mide la altura de su hijo y el peso y calcula su índice de masa corporal. Los aumentos en el IMC de su hijo o en su rango percentil más de un año, especialmente si su hijo tiene más de 4, es una posible señal de que su hijo está en riesgo de tener sobrepeso.

Dé un buen ejemplo. Asegúrese de comer alimentos saludables y hacer ejercicio regularmente para mantener su peso. Entonces, pídale a su hijo que lo acompañe.

Evite los alimentos relacionados con las luchas de poder con su hijo. Usted no intencional podría sentar las bases para tales batallas por proporcionar o no ciertos alimentos - dulces, por ejemplo - como las recompensas o castigos. Por regla general, No use la comida como premio o castigo.

Haga hincapié en lo positivo. Fomentar un estilo de vida saludable, poniendo de relieve los aspectos positivos - la diversión de jugar al aire libre o la variedad de fruta fresca se puede obtener durante todo el año, por ejemplo. Haga hincapié en los beneficios del ejercicio, además de ayudar a controlar el peso. Por ejemplo, hace que el corazón, pulmones y otros músculos más fuertes. Si fomentar inclinación natural de su hijo para correr, explorar y comer sólo cuando tiene hambre - no por aburrimiento - un peso saludable debe cuidar de sí mismo.

Sea paciente. Muchos niños con sobrepeso se convierten en sus kilos de más a medida que más alto. Darse cuenta de, demasiado, que un enfoque intenso en los hábitos alimenticios de su hijo y el peso puede ser contraproducente, que lleva a un niño a comer de más, o posiblemente haciéndole más propenso a desarrollar un trastorno alimentario.

Sé responsable de tu propio peso. La obesidad suele ocurrir en varios miembros de la familia. Si usted necesita bajar de peso, ello motivará a su hijo a hacer lo mismo. No espere que su hijo haga algo que no están dispuestos a hacer por ti mismo.