Medizin


Behandlungen für chronische Müdigkeit

Die Behandlung von chronischen Müdigkeitssyndrom konzentriert sich auf Linderung der Symptome.

Medikamente

Antidepressiva. Viele Menschen, die chronische Müdigkeit haben, sind auch depressiv. Die Behandlung Ihrer Depression kann es einfacher für Sie, sich mit den Problemen mit chronischer Müdigkeit Syndrom zu bewältigen. Und niedrigen Dosen von einigen Antidepressiva kann auch helfen, verbessern Schlaf und lindert Schmerzen.

Schlafmittel. Wenn Hause Maßnahmen, wie die Vermeidung von Koffein, nicht Ihnen helfen, bessere Nachtruhe, Ihr Arzt könnte darauf hindeuten, versucht verschreibungspflichtigen Schlaf Beihilfen.

Therapie
Die wirksamste Behandlung für chronische Erschöpfungssyndrom scheint eine zweigleisige Ansatz, psychologische Beratung kombiniert mit einer sanften Bewegung Programm.

Graded Übung. Ein Physiotherapeut kann helfen, festzustellen, welche Arten von Bewegung sind für Sie am besten. Inaktiven Menschen beginnen oft mit Range-of-Motion-und Stretching-Übungen nur für ein paar Minuten pro Tag. Wenn Sie erschöpft am nächsten Tag, Sie zu viel zu tun. Ihre Stärke und Ausdauer zu verbessern, wie Sie erhöhen allmählich die Intensität Ihres Trainings im Laufe der Zeit.

Psychologische Beratung. Im Gespräch mit einem Berater kann Ihnen helfen herauszufinden, Möglichkeiten um einige der Einschränkungen arbeiten, dass chronische Müdigkeit auf Sie erlegt. Gefühl mehr Kontrolle über Ihr Leben kann Ihre Aussichten drastisch verbessern.

Hausmittel für das chronische Erschöpfungssyndrom

Diese Self-Care-Schritte können hilfreich sein:

Reduzieren Sie Stress. Entwickeln Sie einen Plan zur Vermeidung oder Begrenzung Überanstrengung und emotionalen Stress. Lassen Sie sich jeden Tag Zeit um sich zu entspannen. Das kann bedeuten, lernen, wie man nicht ohne Schuld sagen,.

Verbessern Schlafgewohnheiten. Geh ins Bett und stehe um zur gleichen Zeit jeden Tag. Begrenzen Sie tagsüber ein Nickerchen und vermeiden Sie Koffein, Alkohol und Nikotin.

Tempo selber. Halten Sie Ihre Aktivitäten auf ebenem. Wenn Sie zu viel auf Ihren guten Tag, Sie können mehr schlechte Tage.

Alternative Medizin für die chronische Müdigkeit

Viele alternative Therapien für chronische Müdigkeitssyndrom befördert worden. Es ist schwer zu bestimmen, ob diese Therapien wirklich funktionieren, teils, weil die Symptome von chronischem Erschöpfungssyndrom oft die Stimmung verbunden und kann von Tag zu Tag variieren.

Schmerz mit chronischem Müdigkeitssyndrom verbunden durch geholfen werden:

Akupunktur
Massage
Yoga oder Tai Chi